スイミングストレッチ am9:30～9:50
梅雨入りも発表された今日この頃ですが、本日６月１４日（水）も青空が広がり気持ちの良
い朝です。
今日から毎週水曜日４回だけですが、プールがオープンする前の２０分間、体育室を利用し
軽いストレッチを実施しました。
ご参加いただいた皆さまが、私の声に耳を傾けていただき、熱心に取り組まれ、とても嬉し
いですね！
いつもはプールに入っていただきますが、体育室は利用する機会が少なく、新鮮な感覚だっ
たのではないでしょうか？
上体から下肢へとマットを使い１０種類のストレッチの実践です。
あちらこちらからフーフーと吐く息遣い・・・また、笑顔もこぼれホットしています。
体の硬い方、柔軟性のある方と様々ですが、ご自分の身体ですので他の人との比較はいりま
せん。
一回・二回のストレッチで柔軟性を高めるのは手強いですが、毎日のプールと同様、ご自宅
で日々少しずつでも意識をし、怪我の無いよう、またより効果的なパフォーマンスに繋がる
ように期待をしています。
いつもより早く来場していただき、ロビーでの寛ぎタイムをお借りし、ありがとうございま
した。
来週もご一緒にストレッチしましょう・・・
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