プールでワンポイントアドバイス開催中！
１月２７日の金曜日、「水泳＆水中ウォーキングワンポイントアドバイス」を行いました。
毎週火曜日と金曜日は、当プール水泳指導員による「水中での歩き方」や「泳ぎ方」などの簡単な
アドバイスを無料で行っています。
参加される方は、時間になったら１コース側プールサイドに集まってくださいね。
ドリル（練習）ごとに指導員がやり方とポイントを説明します。
『水面に腕をのばしながら、つま先が腕より上に行くように後方に歩いてみましょう！』
水中での歩行は、腰やひざに負担をかけないで筋力アップができるといわれています。
つぎはバタフライの基本ドリルです。
指導員の説明の後、実際にみんなでドリルを行います。
『リカバリーの後、しっかりあごを引いてください！ 先程練習したイルカ飛びの姿勢になるのが
ポイントです。』
この日は、イルカ飛びのドリルから片手でのバタフライ、両腕でのバタフライと進みました。
水泳は、ちょっとしたコツ（ポイント）が分かると、前に進むようになったり、楽に泳げるように
なったりしますよね！？
これからもみんなで楽しく、いつまでも健康で、水泳も一緒に上達していきましょう！
※事業の詳細は、当ホームページ「施設からのお知らせ」をご覧ください。