NESPA主催事業「ウイルスに負けない体をつくる簡単ストレッチ」
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１２月２日(水)NESPA主催事業「ウイルスに負けない体をつくる簡単ストレッチ」を
１１人の参加者で開催いたしました。
講師は、名古屋市教育スポーツ協会職員、村松法子さんです。
高齢の方が多く、コロナが心配されたので、間を空けてイスに座ったストレッチを
行いました。そのまま手足を伸ばしたり、テニスボールを足の裏で踏んだり
胸の鎖骨辺りをボールでこすったりしてリンパの流れを活発にしました。
参加者の方からは、テニスボールを使ったマッサージが大変よかった、ストレッチは
あまりハードでなく、年齢にあっていてちょうどよかった、ストレッチ内容の他に
講義の内容もわかりやすく大変勉強になった、こういう講座を定期的にやって
ほしいといった感想をいただきました。