【女性セミナー】ワーク・ライフ・バランスと自分を大切にするメンタルヘルス
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１１月２２日（金）「女性セミナー 私らしいワーク・ライフ・バランスの整え方」の４回目 は
働く人の心の保健室 あとむらぼ 産業カウンセラーの橋野由利子さんを講師に招き、「ワーク・
ライフ・バランスと自分を大切にするメンタルヘルス」というテーマでお話していただきました。
働く女性の５割が抱える健康課題は、メンタルヘルスであり、エゴグラムで自分の性格特徴を知っ
ておくことが大事であるということで、自己診断をアンケートで行いました。
自分の性格を客観的に知った後、ストレスと付き合う方法を学習しました。それは、イライラしたら
その場から離れて気分を落ち着けるというものでした。そのほか、女性ホルモンの変化による４つの
ライフステージを知りました。