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中保健センター『いきいき教室』の派遣運動指導

昨年同様、中保健センター『いきいき教室』で家庭できる運動を紹介しました。

コロナ渦では心身のリフレッシュが必要となりますが、

今年度は、新型コロナ感染予防のため、多くの教室や催事が中止になり、

運動する機会も少なくなりがちです。

本日は、一定の距離を保ちながら、家庭でもできる運動を楽しみました。

運動は日常生活の一部として継続することで、必ず心身のリフレッシュに役に立ちます。