港保健センター南陽分室 『からだ元気教室』でロコモ度チェック！
6月１日（金） 第２回は、『2ステップ（２歩歩行）』と『立ち上がり』２種目のロコモ度チェックのお手伝いをさせていただきました。無理のない運動プログラム作成に役立てます。また、運動の効果や達成感を感じられることで運動が継続できます。なお、『ロコモ（運動器症候群）』とは、【骨･関節･筋肉などの運動器が衰え、進行すると介護が必要になるリスクが高くなること】です。脚筋力等を保持するための運動習慣を身につけ、元気な健康生活を送りましょう。
本日、南陽プールは、自主開館日でした。第１・３金曜日にあたる ６月１５日（金）、 ７月６日（金）、 ７月２０日（金） など開館をしますので、ぜひ、健康づくりのため南陽プール、温水プールやトレーニング室等をご利用ください。詳しくは、南陽プール（０５２－３０３－２０１５）までお尋ねください。
