南陽図書館で『健康ストレッチ』を指導してきました!
本日は、姿勢を整え、肩こり・腰痛等を予防するための『ストレッチ』や『ストレッチ
ポール』等を指導しました。
参加者は、１回目１２名、２回目８名、計２０名でした。『からだがぽかぽかした。』
『からだが軽くなった。』『動きやすくなった。』など・・・、
何らかの変化があったようです。
やはり健康のための運動は欠かせません。!!!
また、講習後は、家庭でも運動を続けるため、ストレッチや健康体操などの本を
借りられていました。
なお、南陽プールの５０m温水プール・トレーニング室はいつでも個人利用ができます。
『スイミングレッスンタイム』などスポーツ教室も開催中です。どうぞご参加ください。
春休みにはエコクラフトや手話体験講座など開催予定です。
