10/15（土）に中村区トワイライトスクール交流会ということで、中村スポーツセンターでドッヂボール大会が行なわれました。
ケガをしないようにしっかり準備体操をしてから、参加人数のバランスを見て、1・2年生、3年生、4・5・6年生の3つのグループに分かれて試合が行なわれました。
人数が多かったので、ボールを投げたい子どもたちは必死で追いかけていました。
どのコートも白熱した戦いが見られ、笑顔もたくさん見られました♪

10/8（土）?9（日）に中村生涯学習センターで地域生涯学習まつりが開催されました。
いろいろな作品を展示したり、ダンスやマジックなど、地域のみなさまが日頃の練習の成果を発表して、とても盛り上がっていました。

その中の1つのイベントとして、当センター職員による
『?大人の体育は楽しい?簡単！体力づくり講座』を開催させていただきました。
イスに座ってストレッチや筋力トレーニング、また音楽に合わせてリズム体操などをして、
約60名の参加者のみなさまと身体を動かして、軽く汗を流しました。

涼しい秋の季節は、自然と身体を動かしたくなりませんか？
冬眠モードに入る前に、ぜひ運動の習慣を身に付けておきましょうね☆

9月29日（木）諏訪コミュニティーセンターで「みんなの健康体操講座」を行ないました。
1時間の講座を入替制で2本行ないましたが、合計約90名もの方々が参加してくださいました！！
内容は、「座ってできるストレッチ＆筋力アップ」ということで、イスに腰かけたままでの運動でしたので、皆さんがおうちでもぜひ続けていただいて、健康寿命をさらに延ばしてもらえたらなと思います☆