中スポーツセンターでは、気軽に60分のレッスンが受けられる「レッスンタイム」を開催しています。

種目は「バランスボールでエクササイズ」「ZUMBA＠」「コア・シェイプ＆ストレッチ」「ボディメイク・ピラティス」「ナイトヨガ」「アクサエクササイズ」「水中ウォーキング＆スイム」「フライデースポーツ広場」など色々と取り揃えています！！！

ぜひ、お試しください！！！詳しくは、チラシをどうぞ！！！

※11月5日時点で、終了している日程は、青色にしてあります。

窓口周辺にクリスマスの飾りつけをしました！

装飾物は、当館職員が製作したものです！！

ご来館の際は、ぜひご覧ください^0^

本日は「フレイル予防教室　２回目＜実技＞」が開催されました！！！

「体幹・筋力づくりを中心とした運動実施」とのテーマで青木正美先生にご指導を頂きました！！！

ゆっくりと体幹を整えながら筋力アップの運動を１時間みっちりとご指導いただきましたところ、参加者から「とても気持ちよくなった。」「じゃんけんゲームや、運動しながら花の名前や野菜の名前を言ったりして、楽しかった。頭の体操にもなり、まさにフレイル予防になりました。」とのご好評を頂きました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。