さわやか教室開講！！
7/8と7/22（月）の2日間にわたって中保健センターさんと共催で一般介護予防事業 さわやか教室を開講しました！！
これは、介護状態になるのを予防するための教室で、1日目には保健師さんと管理栄養士さん、2日目には保健師さんと歯科衛生士さんをお招きして、皆様と一緒に体を動かしながら、健康長寿の秘訣を学びました！
フレイル予防として、イスに座ったままの運動やマットやボールを使った運動など楽しく身体を動かすことができました。
※中スポーツセンター職員による運動指導の様子
フレイルとは！？🤔
フレイルとは、加齢によって気力・体力が徐々に落ち、要介護状態の一歩手前の状態のことです。
早く気がついて対策することで、健康な状態に戻ることが期待できます。
是非、フレイル予防として中スポーツセンターをご利用ください！
職員一同心よりお待ちしております。
中保健センターの皆様、受講者の皆様ありがとうございました！🙇♂️