運動不足の解消に･･･。
市内スポーツ施設は、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため臨時休場が続いています。
日々お問い合わせをいただきますが、施設利用再開までの間、皆様にはご不便をおかけします。
さて、世間では、運動不足対策やストレス解消法に「自宅でできるいろいろなエクササイズ」が紹介されています。
テレビ体操やラジオ体操、YOUTUBEなどでの動画によるものなど、ご自身の体力に合わせて体を動かすと気分転換もできていいですね。
名古屋市教育スポーツ協会のトップページには、「ＮＥＳＰＡストレッチング」が公開されています。
こちらもぜひご活用ください。
ちなみに筆者は、日にもよりますが、ストレッチポールによるエクササイズと30分のジョギングを実践中･･･。いろいろチャレンジしてみましょう！
