【名東スポーツセンター連携】NESPA主催講座「1分ストレッチ」が開催されました！
９月２７日（月）にNESPA主催講座「１分ストレッチ」が
開催されました！
本講座では、名東スポーツセンターの職員の方に
講師を担当していただきました。
ストレッチについての講義を受けている様子です。
はじめの約３０分間はストレッチの目的や意義に
ついて学びました。
講義の後は、１分で行うことができるストレッチ
６種類にトライしました。
各ストレッチの際に意識するポイントを丁寧に教えてくださった
ため、分かりやすい講座でした！
受講者の皆さん、本講座で学んだストレッチを
ご自宅でもぜひ続けてみて下さい^_^