【名東スポーツセンター連携】NESPA主催講座「1分ストレッチ」が開催されました!
9月27日(月)にNESPA主催講座「1分ストレッチ」が
開催されました!
本講座では、名東スポーツセンターの職員の方に
講師を担当していただきました。
![](http://www.nespa.or.jp/blog/meito_llc/files/2021/10/IMG_9083-300x225.jpg)
ストレッチについての講義を受けている様子です。
はじめの約30分間はストレッチの目的や意義に
ついて学びました。
![](http://www.nespa.or.jp/blog/meito_llc/files/2021/10/IMG_9107-300x225.jpg)
講義の後は、1分で行うことができるストレッチ
6種類にトライしました。
各ストレッチの際に意識するポイントを丁寧に教えてくださった
ため、分かりやすい講座でした!
受講者の皆さん、本講座で学んだストレッチを
ご自宅でもぜひ続けてみて下さい^_^