「ポールウォーキング」始めませんか(1)
小笠原 陽子 先生(愛知医科大学運動療育センター健康運動指導士)
柘植 美沙子 先生(一般社団法人日本ポールウォーキング協会認定アドバンスコーチ)
スポーツドクターが開発した新しい健康法「ポールウォーキング」
専用ポールをもって歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。
さらに、上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかなボディメイクも可能にした効率的な新しいウォーキングスタイルです。
レインボー黒川スポーツトレーニングセンターでは、午後１時からの初心者コース【柘植美沙子先生】を１０月?１２月・１月?３月の２講座(各５回、２，５００円)、夜７時５０分からのグッドラインウォーキング-ロコモ＆メタボ予防コース-【小笠原陽子先生】を１２月?３月の１講座(９回、４，５００円)それぞれ開催します。
年齢を問わず、誰でも楽しみながら、より短時間で安全に運動効果が得られる効率の良い「ウォーキング」です。ぜひ、ご参加ください。🙄