本日は、秋晴れの素晴らしいお天気でした。

良いお天気の下、稲永スポーツセンターではノルディックウォーキング教室最終日が開催されました。

ノルディックウォーキングは２本のポールを持って、腕をしっかり振って歩く歩き方です。

効果としては

①エネルギー消費量アップ

②脚やひざの負担が軽減

③心肺機能アップ、血液循環の活性化

などなどです。

スポーツの秋、みなさんもノルディックウォーキングを始めてみてはいかがですか。

先日、東京でボディビルディングの『オリンピア アマチュア ジャパン』という大会がおこなわれましたが、当館トレーナーの佐藤尚佳さんがフィギュアの部 クラスBで見事優勝し、ＩＦＢＢプロボディビルダーの資格を取得しました。

佐藤さん曰く、「今回を機に、ボディビルダーに限らず、シェイプアップや健康増進などお客さまに良いアドバイスをしていきたい。」とのこと。

平日の夕方から夜にトレーニング室に勤務していることが多いので、みなさんからもぜひ気軽にお声がけください。プロボディビルダーから良いアドバイスが聞けるかもしれないですよ。

荒子川公園秋まつり（https://onl.bz/JpHrZmL）の会場でボッチャの
体験スペースを設け、ご来園のみなさんに楽しんでいただきました。
秋晴れの良いお天気の下で、キッズダンスやプチコンサートなども開催され、
とても楽しいイベントでした。
また、機会があれば公園イベントの盛り上げに貢献したいと思います。