からだ元気教室も本日が最終日となりました。

皆さま、毎日の宿題のスクワットと片脚立ちの姿勢は完璧！！です。

これからも、毎日続けてくださいね。

「今まではエスカレーターを使っていたが階段で楽に上れるようになった。」

「バランスを崩して倒れそうになっても踏ん張れるようになった。」

「外出するのがおっくうになっていたが活動的に行動できるようになった。」

など、皆さまから素敵なお言葉を聞くことができました。

『継続は力なり』です。運動も是非、生活の一部に取り入れてください。

毎回、参加者の皆さまと“わいわい、がやがや、げらげら”と楽しく賑やかに

運動指導を担当させていただきありがとうございました。（平成３０年９月１９日）