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日本ガイシ スポーツプラザトレーナーの１時間体操　8月開催日程

蒸し暑い日が続いておりますが、時間を決めた水分補給していますか？

喉の渇きを感じた時点での補給では遅いので、例えば１５分毎にひと口の補給を心がけて、この猛暑を乗り切りましょう。

８月も南生涯学習センターのエアコンが効いた視聴覚室で体操教室を開催します。

ぜひご参加ください。