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「やすらぎの時間 ナイトヨガ」開催しました🧘

今年も「やすらぎの時間 ナイトヨガ」を第2競技場で開催しました。無理せず自分のペースでゆったりとした時間を過ごしていただけたと思います。中には三世代でご参加された方もいらしゃいました。

身体を動かすことに集中すると呼吸が浅くなりがちです。吸う・吐く…深く呼吸することも大事ですね。

ご参加いただきありがとうございました。