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男性限定！体力測定　実施しました🎽

2/17（金）午後、日本ガイシアリーナ２階「ＮＫアスリートトレーニングルーム」で『男性限定！体力測定＆カラダげんき講座』を実施しました。

当日は晴天に恵まれ、１２名の方にご参加いただきました。最高齢はなんと９０歳！でもまったく年齢を感じさせないお元気さでした。

準備運動の後、前半は「５回イス立ち上がり」を始め４種目の高齢者向けの体力測定を実施し、後半はストレッチングや主に下半身の筋力トレーニングを実施しました。

老化防止のためには、今後も運動を継続することがとても重要であることをお伝えしました。

 

 

※トレーニング室（フォーラム棟）は、現在設備工事中ため令和５年３月３１日まで休場中です。