チャレンジ！マイスポ宣言 受付中
突然ですが、叶えたい夢はありますか？また、それを実現するための法則をご存じですか？
【 SMARTの法則 】これが夢を実現するための法則です。それは、「Specific」 「Measurable」 「Achievable」 「Realistic 」 「Time-related 」 の５つから成っています。
Specific 何をするのか具体的にする。
Measurable 測定可能な目標設定（数字で明確に設定）
Achievable 達成可能な目標設定
Realistic 現実的な目標設定
Time-related 目標達成の期限設定
「チャレンジ！マイスポ宣言」というプログラムを利用して、早速実践してみましょう。（叶えたい運動目標を書いて提出し、各自で目標に向かって努力するプログラムです。）
Specific 年末までに少しでも体重を減らす
Measurable 現在の体重から１ｋｇ減量する
Achievable ２ヶ月間で１ｋｇの減量
Realistic １ｋｇ減量
Time-related １１月、１２月の２か月間
いかがですか？簡単ですよね。宣言の受付は、トレーニング室でおこなっております。ぜひみなさんも一度トライしてみてください。
提出していただいた宣言書はトレーニング室前ロビーに掲示させていただきます。また、目標達成時に自己申告（ここが大事）してください。宣言書には達成マークをつけ、副賞として小さくて可愛い缶バッジをプレゼントします。皆様のエントリーお待ちしております。