トレーニング室ショートプログラム（９月編）
お待たせしました。トレーニング室９月のショートプログラムスケジュールです。
定番の朝の体操・昼の体操・夜の体操では、担当者オリジナルのストレッチングやコンディショニングのエクササイズを行なっています。
「ソフトヨガ」では、初心者向けのやさしいヨガで心身ともにリラックスできます。
「リズムボクシング」では、音楽に合わせてキックやパンチを繰り出し、ストレスとカロリーを一緒に吹き飛ばします！
その他にも、日替わりの「筋モリ」「バランス」「シェイプ」「ロコモ」などテーマ別の体操も好評です。
参加方法は、予約不要！お好きなプログラムの時間にトレーニング室に行くだけです！
トレーニング室の利用料金だけで参加できますので、お気軽にご参加ください。
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