トレーニング室ショートプログラム「バランスボールエアロ」
今回は「お昼のショートプログラム」は、火曜日から金曜日まで毎日（祝休日を除く）１２：４５から１３：００までの１５分間、テーマを設けて実施しています。
今日のテーマは「バランス」をテーマとして、「バランスボールエアロ」を実施しました。
「バランスボールエアロ」は文字通りバランスボールの上でエアロビクスダンスを行なう有酸素系プログラムです。通常のエアロビクスダンスよりもゆっくりとしたテンポで運動し、膝や腰への負担も少ないため、初心者の方でもご参加いただける内容になっています。全身持久力の向上は勿論、夏に向けてお腹周りのシェイプアップにも効果的ですよ。是非一度ご体験ください。
来月は、６月５日（金）と６月１２日（金）の１２：４５?１３：００に開催の予定です。
その他のプログラムは毎月の日程表でご確認をお願いします。
注）バランスボールエアロは日程表には記載がありません。
