『コロナに負けないカラダづくり』講座で免疫力アップ！！
コロナに打ち勝つ免疫力を高めるために、２回目は「運動で免疫力を高めよう！」と題し、椙山女学園大学教育学部 國井 教授のご指導のもと、体力を回復させる簡単な運動に全員でチャレンジしました。
結構からだの柔らかい方が多くて先生もビックリ！
３回目は、不安や塞がりがちな気持ちを「ポジティブ心理学で免疫力を高めよう！」と題して、椙山女学園大学看護学部 川島准教授から、精神的健康（ウェルビーイング）について講義をお聞きました。そして心理的な健康（ウェルビーイング）の促進につながる、ワークシート「日常の幸せの５要素を考える」などのエクササイズにもチャレンジしました。
受講生の皆さんから「今にピッタリの内容でした。」「お話を聞いているだけで、ポジティブになった。もっと聞いてみたかった。」など感想をいただきました。
まだまだコロナの心配が続くと思われますが、皆様、コロナに負けないで元気にお過ごしいただけますように。