「認知症カフェ びスポ」開催しました！
本日、枇杷島スポーツセンターで“初“の「認知症カフェ」を開催いたしました。
認知症カフェ… とはいうものの、健康体操や軽いストレッチを楽しく行うイベントなので、どなたでも気軽に、無料でご参加いただけますよ！
ちょっと人数が少なかったです…。 もっと宣伝していきます！
まずはウォーミングアップに「じゃんけんぽんゲーム」
じゃんけんの後はお互いに握手して、「幸せホルモン」をいっぱい分泌させまーす。
次はイスにすわって、からだを動かします。
皆さんご存知のあの曲を歌いながらの運動は、からだがホカホカ温まってきます。
ひさや腰が痛い人も、無理をしないようにご自身で調整しながら、脳に酸素をいっぱい行き渡らせます♫
最後はじっくりからだを伸ばすストレッチでクールダウン。
参加してくださった皆さんの笑顔がとても素敵でした～。
人数に応じてメニューを変えていきますので、次回もお楽しみに！
次回の「認知症カフェ びスポ」 開催日は 12/13（金）10時～11時30分 です。
皆さんお誘いあわせのうえ、枇杷島スポーツセンターへ是非お越しください。
