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ボールボクササイズ®　本日最後!!

今年度から初めて導入した「ボールボクササイズ®」
ついに本日が最後のレッスンです。

１回２７０円でとても気軽に参加できます。

受付時間は19時２０分?
レッスンは19時40分?20時40分

バランスボールにのり、ボクシングの動きをおこないます。

体幹の捻り動作があるので、ウエストの引き締めに効果がありそうです。

またボールをももの内側でぎゅーとおさえるので、脚の内側の引き締めにも効果がありそうです。

皆様のご参加お待ちしています。